最有效的化妝品

自從投入有氧運動及瑜珈的教學以來, 我不斷的鼓勵身旁的朋友尤其是女性朋友要多運動。 大多數的亞洲女孩不喜歡運動, 或甚至不喜歡流汗的感覺。在我教有氧課的時候, 大多數學生告訴我她們的目的是要減肥或保持身材。但事實上, 運動的好處不只限於這幾點。

從16歲旅居國外時, 就學著外國的女孩們化妝, 認為上了妝才是美麗的。一直到現在接觸了有機飲食, 規律的運動, 睡眠及喝好的水, 已經多年不再上妝。當我把所有名牌的彩妝品全扔進垃圾桶時, 心中是無比的喜悅和暢快。

運動可以使一個人發出光彩, 臉色紅潤, 即使不化妝也有自然的好氣色。她散發的會是一種自信, 因為她知道不需要倚賴任何人就可以得到快樂。

而這種女人會有一種自癒能力, 身體上的或心理上的 – 因為運動, 身體的免疫系統強化了, 即使生病不吃藥身體也會靠自己而復癒。而心靈上, 因分泌腦內啡及多巴胺, 不需要倚賴別人的給予, 靠享用美食, 或花錢消費而感到快樂。 當一個人真正快樂時是不需要藉由外在的物質來影響自己的情緒的。

祝福新的一年能夠真正的快樂, 而這種快樂不受大環境的影響, 不論外在的環境有多糟, 而是一種來自內心的平靜與喜悅。

祝福可以做自己, 活的自在, 不放棄自己的夢想, 永遠對生命充滿熱情。